O poder dos pensamentos

Suprimir ideias negativas pode impedir a depressão

Estudos desenvolvidos recentemente demonstram que suprimir pensamentos negativos pode ajudar milhões de pessoas a não desenvolverem depressão. De acordo com a pesquisa, é essencial a identificação desse processo de pensamento antes que ele se consolide e, para tal tarefa, os autores do trabalho desenvolveram alguns aspectos relevantes para que profissionais da saúde consigam identificar os padrões de pensamento negativo que podem levar a sérios distúrbios depressivos se não percebidos e abordados precocemente.
O objetivo do estudo foi determinar o exato momento em que o pensamento negativo passa a estabelecer um padrão com a crise de depressão clínica, mesmo sem nenhuma expressão emocional ou sintoma físico associado a ela. Os autores buscaram, primeiramente, um score no questionário que apontasse o momento no qual os sujeitos deveriam suprimir o pensamento negativo como prevenção à depressão. Concluíram que um score de sete no DCS (eu não consegui encontrar o significado dessa sigla) demonstraria tal momento, sendo que os indivíduos deveriam indicar estratégias para a  troca de prensamentos negativos por positivos.

Fonte: Revista Psique, Ano VII, nº 85.

Veja AQUI como começou  a minha guerra contra a depressão.